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夏なのに手足が冷えるしだるい・・それってエアコン病かも!?

夏になると熱中症や脱水症状が毎年のように騒がれます。そんな中エアコンは欠かせないですよね。やはり、暑くて湿気の多い日本の夏にはもはや必需品だといえます。

ですがそんなエアコン。使いすぎると体に悪影響を及ぼすって知っていました?

この記事では夏なのに手足が冷える原因朝起きるときのだるさの原因、またエアコンが与える悪影響について話していきます。

 

【1】エアコンが体に与える影響は?

エアコンが与える影響は様々ですが、やはり1番は自律神経の乱れによる冷えです。

この時期外は猛暑でとても暑いですが、建物や乗り物の中はとても涼しいですよね。

職場、コンビニ、電車etc・・・

この外気温と内気温の差が、自律神経が乱れる原因となります。

 

 

【2】そもそも自立神経とは?

自立神経とは体の様々な機能のバランスをとってくれる神経で体温調節や免疫力にも大きく関わっています。

自立神経は交感神経副交感神経の二つから構成されています。

交感神経は日中活動している時に優位に働きます。仕事で集中している時、スポーツをしている時、また興奮や緊張している時も交感神経が働いています。

その逆の副交感神経は、夜体を休んでいる時や、寝ている時に優位になる神経です。

また胃や腸の働きを活発にする役割を持つのも副交感神経です。

簡単に言うと、朝から夕方まで忙しく働いている時は交感神経

家に帰ってリラックスしている時は副交感神経です。

 

この自立神経はどちらともバランスよく働いてくれることが大事で、これが乱れてくると体に様々な症状が出てきます。

 

【3】自律神経が乱れるとどうなるの?

  • まずは手足の冷え

先ほどのように外気温と内気温の差で自立神経が乱れ、体温調節うまくできなくなります。

そのような状態でエアコンが効いた部屋に長時間いると体は体温を上げたいけど上げれない状態になってしまいます。

また体が冷えると血管が収縮してしまうため、血の流れが悪くなり心臓から抹消にある手足に血流が行きずらくなり、夏なのに手足がよく冷えることになってしまいます。

 

 

  • 免疫力の低下

体温調整がうまくできなくなってしまうと、ウイルスなどに感染しても体温をあげれず、免疫機能も本来の力を発揮できないまま病気にかかりやすくなってしまいます。

夏によく風邪をひいたり、風邪が長引いてしまって治らない人はエアコンが関係しているかもしれません。

 

 

  • 冷えによる様々な症状

まず体の冷えによる血行不良を引き起こし、老廃物の処理がうまくいかなくなります。そうなると体のむくみの原因に繋がります。

また血流やホルモンバランスの乱れによる頭痛や肩こりなどの原因にもなります。

そして冷えによる新陳代謝の低下によって疲労物質や乳酸がたまり、疲れやすかったりだるさを感じやすくなります。

 

このように体の冷えによって様々な症状が出てしまうので、体の冷えすぎには注意しましょう。

 

【4】自宅・職場で出来る対策法

  • とにかくカラダを冷やしすぎない事

先ほどに行った通り体を冷やしすぎると様々な症状が出て大変ですよね。なので体を冷やしすぎないようにすることが大切です。

 

例えば、冷たい飲み物を飲みすぎないようにたまに常温の水を飲む。

冷たくて食べやすい素麺やアイスクリームなどを食べるのではなくて、栄養素のたかい食べ物を食べる。

など日常から気おつけることで、体の冷えの対策・改善につながってきますのでぜひ試してくださいね。

 

また職場などがエアコンが効きすぎてて寒い中仕事をしないといけない人は、カーディガンなどの一枚羽織れるものや、ブランケットのどで寒さ対策しましょう。

 

 

  • 意識的に汗をかくようにしましょう。

やはり冷えを改善するためには体を温めることが大事です。

効率よく体を温めるのにいいのは汗をかくことが1番いいです。

汗をかくと代謝もよくなりますし、血液循環もよくなるのでむくみにも効果的なのでおススメです。

例えば意識的に湯船に入ったり、適度な運動をしたりしましょう。

夏になると湯船に入るのが面倒くさくなってシャワーだけですましたりしがちですが、それでは十分に汗をかくことができません。

しっかりと汗をかくには、38℃くらいの温度に20分から40分くらいつかるとしっかり汗をかくことができるのでおススメです!

また毎日汗ばむくらいウォーキングするのも効果的ですよ!!

ただ、真夏の日中は気温も高く熱中症の恐れもあるので、朝方や夕方の涼しい時間に行うか、スポーツジムなどで行うといいでしょう。

 

【5】まとめ

いかがでしたか?

症状が当てはまったり、クーラー病を引き起こすような生活をしている人も中にはいたかもしれません。

そんなあなたは、体を冷やしすぎないように注意をして意識的に汗をかくようにしてみてください。

きっと快適な夏を過ごせると思いますよ。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

今までの整体と全然違いました!

「今までの整体と全然違いました!」 〜30代女性Hさんの喜びの声〜

 

肩の痛みで来院されたHさん。実際に治療を受けてみて今までの整体のイメージと全然違った!痛いところを触らずに体がよくなって、施術後は体がすごく楽になりました!肩の痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!

 

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Q来院するまでにどのようなことに悩んでいましたか?

A右手が痛くて痺れがあるような状況でした。

 

Q結構腕全体的に痺れていた感じでした?

Aそうですね。肩から指先にかけて痺れていた状態でした。

 

Q急に痺れて来たんですか?

A最初は違和感があったんですけど、そのままにしていて、次第に朝方痺れる感じがあって、来る前の日は一番痛みが強くて夜も眠れなかったです。

 

Q違和感を感じ始めて自分で治すために何かしていましたか?

Aマッサージや腕を回したりお風呂に入ったりしたくらいで、特にどこかに通ったりはしてないです。

 

Q骨盤王国に来院する際に不安などはありましたか?

A初めていくからっていうのもあったと思うんですけど、前ギックリ腰で整骨院に行ったことはあったので、そんな感じのところかなと思っていたんですけど口コミとかも見ていたので、なんかここは違うのかなと思っていました。不安というか期待の方が大きかったです。

 

Q王国を知ったきっかけは?

Aネットです。痺れて痛くて夜眠れなかった時に探していて明日行けるところはないかなって探していた時に、ちょうどネットですぐ予約できるところがよかったです。

 

Q決め手は?

A予約が取りやすかったのと。明日絶対行きたいって思ったから。

あと、口コミですぐ良くなったという声が多かったから。前整骨院に行った時もその時は良かったけど、あとで戻ったりしたので、みんな痛みが改善したという声が多かったのでいいかなと思いました。

 

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Q実際に施術を受けてみてどうでしたか?

A最初肩が痛かったから肩をマッサージされるのかなと思ったんですけど、そうじゃなくて胸のところとか小さい時の病気とかこういうのがなかったですかとかすごく当たっていて、占いじゃないですけどすごいなと思ったのが第一印象でした。実際終わってみると全然動きが変わっていて、今までしていた整体とは全然違いました。

 

連動しているから痛いところだけマッサージしても意味がないっていうのを言われて、確かに!とすごく実感しました。

 

Q実際、痺れや違和感の症状はどのように改善して行きました?

A最初は張ったりとかは少しあったんですけど、何回か通ううちにそれも感じなくなったりとか、あとちょっと無理した時に「あ、これ痛くなる前兆かな?」っていうのがわかるようになりました。なのでその時は早く来たりとかしています。

 

Q施術受けた後不安とかはなかったですか?

Aそうですね。なかったです。すごく楽になったのが第一印象でした。

 

Q王国が他の院と違うところはどこですか?

A痛いところだけをマッサージすることじゃないことだと思います。やっぱり他のところは腰が痛かったら腰をあったかくしたりマッサージしたりすると思うんですけど、全然違うところを刺激してよくなるっていうところが違う。

 

Q生活はどういう風に変わりましたか?

A生活は劇的に変わったというのはないんですけど、体に悪い食べ物とか気をつけるようになりました。ちょっと無理をしたり、体に悪いもの食べたらすぐにバレるじゃないですか?笑

 

だからそういう時とか気をつけなきゃ!って思ったりとかするようになりました。

 

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Q僕がこういうの食べたでしょ?とかいうからですね。笑

Aそうですね。気をつけなきゃって体のこと考えるようになりました。

 

Q僕の印象は?

A最初はあまり笑わない感じだったんですけど、施術しながら色々説明してくれるし、いろんな話を聞き出してくれるのでこういうところが悪いですねとか教えてくれる部分もありつつ話も聞いてくれるからストレス発散にもなるのですごく助かってます。元気をもらえる先生です。

 

Q最初はカッコつけていたのかもしれないですね。

 

Q同じような悩みを持っている方にメッセージをお願いします。

A私もずっと肩とかは痛いのは仕方ないのかなと思っていたけど、やっぱりきつくなって来るんですよね。歳だし仕方ないとかも思うけど、治ることもあるんだなって。今までの整骨院とかでは少し減らして維持するみたいな感じだったんですけど、ここなら治るかなと思うのでぜひご来店ください。

 

Qはい、ありがとうございます。あとは仕事で疲れている部分とかもあると思うので、そういうところもしっかりとって行きましょうね。今日はありがとうございました。

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

痛い所がどんどん良くなる!!先生を信じてよかった!!

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治療院を3店舗回ってもなかなか首の痛みや肩の凝りが改善されなかったTさん。骨盤王国に通い始めて首の痛みや肩の凝りが改善されただけでなく、体全体の痛みや疲労が取れて来て、今では仕事終わりでも疲労が残らず遊びに行けるとのこと。

 

そのインタビューをどうぞ!

 

Q骨盤王国に来院されるまでどんなことに悩んでいたんですか?

A首が回らないことと、背中が痛くて1日が終わる頃には立っているのがしんどいくらいキツかったです。

 

Q立っているのもしんどいくらいキツかったんですね。

どこか治療に通われていたんですか?

A整形外科に骨に異常が無いかみてもらっていて、異常がなかったので整体院にそれぞれ半年間くらい週一回くらいのペースで三店舗くらい通っていました。

 

Q結構しっかり通われていたんですね。

Aはい。それでここはちょっとどうかなって思ったら次を探してました。

 

Qここはどうかなっていうのは、あまり痛みが取れなかったりっていうことですか?

Aそうですね。その時のリラクゼーションの効果はあったんですけど、でもその日痛みが取れるわけでもなければその後も楽になるというのもなくて、マッサージを受けに行っているような感じでした。

 

Qなかなか取れないなっていう感じだったんですね。なかなか痛みが取れなくて悩んでいたと思うんですけど、何がきっかけで王国を知ったんですか?

Aここの先生がすごくいいよってお友達の紹介で割引のチケットをいただいたので、ちょっと行ってみようかなと思って。

 

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Q紹介してもらって割引チケットもらったっていうのがきっかけだったんですか?

Aそうですね。ちょうど前に行っていたところが半年くらい経っていたのでそろそろ新しいところに切り替えようかなと思っていたところだったので。

 

Q実際王国に来てみて治療を受けてみてどうでしたか?

Aすごく楽になりました。最初の一月くらいは良くも悪くも劇的な変化はなかったんですけど、だんだん体の疲れとかがたまりにくくなったのと痛みもじわじわ減って来て、痛みが減り出すとあそこもここもいい感じになって来て、気づいたら二年近くになってました。

 

Q施術受けて1ヶ月くらいは劇的な変化がなかったとは言ってましたけど、その間不安ではなかったですか?

A急に効果が出るものでは無いというのは別のところでも聞いていたし、ここでも最初に説明は受けていたので、そこは急に変化するものでは無いというのはなんとなくわかっていたので大丈夫でした。

 

Q徐々に体が楽になって来たと感じていたとは思うんですけど、具体的にどのような点で楽になって来たと気づいたのですか?

Aまず首が回るようになったのと、背中の痛みはだいぶ早めになくなって来たけど、疲れが溜まりにくくなって来たというのが実感しました。

 

Qそれは仕事中とかに疲れを感じやすかったんですか?

A仕事が終わった後にぐったりしていたのがそんなに感じなくなって来て、最近は仕事が終わった後でもお友達と食事に行ったりとか、そういう元気が自分に出てきたと思います。

 

Qなるほど。最初は首が回らなかったり、お仕事終わったら疲れてすぐに家に帰りたかったりしたのが、そういうこともなく、終わった後遊びに行けたりとか変わってきたという感じなんですね。

 

Qちなみに今まで整形外科とか整体院とか通われていたと思うんですけど、王国は他と比べて何が違うと思いますか?

A一つ一つ原因は一個だけじゃ無いというのを具体的に説明してもらって、首だけやっても治らないというのを、全身を施術してもらって、最初はよくわからなくても最終的にトータルで良くなっていくのが違うなって思います。

 

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Q担当の先生の印象はどんな感じですか?

A今まで受けて来たところも男性の先生ばかりだったんですけど、一番最初に親しみやすい先生だなって思いました。

Aどうしても個室で二人になるのが前はちょっと抵抗のある先生もいらっしゃったんですけど、ここだと女性の先生がいるのもいいなって思いましたし、ちょっとした動きの中でも一声かけていただけるのが、患者さんの気持ちをわかってくれているな、女性の気持ちをわかってくれいるなっていうのが、安心しました。

 

Q僕わかってました?大丈夫でした?笑

Aそうですね。最後の方は信頼しているので声かけとかなくてもいいけどなって思ってました。

 

Q最後に同じような悩みを持っている方に一言メッセージをもらってもいいですか?

Aすぐ治る箇所もあるけど、ずっと痛かったところが一回で治ったりとかはもちろんあるところとないところがあると思うので、先生を信じて根気よく通っていたら必ず何ヶ月後には言っていたところ以外にも治っていくと思うので、皆さんも悩んでいたら同じように通ってもらったらいいかなと思います。

 

Qはい。ありがとうございました。

同じように首の痛みや肩の凝りでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!今日は本当にありがとうございました。

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
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