下腹がぽっこりと出ていて気になるという事があれば、それはもしかしたら

骨盤の歪みからかもしれません。

お腹がぽっこりと出て鏡を見た時など、気になる場面は多くあると思います。

今回はぽっこりお腹について原因や、そのことに付随して起こりうる可能性について

詳しく解説していきますので、ぽっこりお腹が気になる方、今までに運動などぽっこりお腹を

良くしようとした経験があるという方は是非最後までお読みくださいね。

「ぽっこりお腹とは」

ぽっこりお腹とは、下腹がぽっこりと出ている状態のことをいいます。

男性、女性関係なく下腹がぽっこり出ていることが、日々の生活の中で目について

気になっているという人もいると思います。

「ぽっこりお腹の原因」

そもそもぽっこりお腹になってしまう原因は何なのか？という事ですが、

皮下脂肪や内臓脂肪というのもあると思います。ただ、そういったのも原因の

一つでしかなく全てでは無いということです。そのこと以外にも原因があることが

多いということです。

お腹がぽっこりと出てしまう主な原因は、骨盤の歪みによる内臓の下垂や

内臓の押し出しがあります。

特に最近は、座ってパソコンやスマホを扱う生活をしている事が多いと思います。

そのような生活をしていると骨盤の歪みも生じてきますし、姿勢を正しく保つための

筋肉も使われることなく過ごせるために筋力も低下します。

姿勢を正しく保つためにお腹の部分に腹圧というのがあるのですが、

その腹圧を前後左右で囲ってるのが筋肉や背骨、骨盤になります。

その筋力が低下することで腹圧が抜けてしまうので姿勢を保てなくなってるわけです。

姿勢を正しく保てなくなり、骨盤の歪みによってバランスが崩れ腰痛や肩こりなど

様々な症状に繋がっていく可能性が高くなります。

骨盤の歪みに関しても、骨盤が後ろに倒れてしまう「骨盤の後傾」骨盤が前に

倒れてしまう「骨盤の前傾」があります。

「骨盤の後傾」により内臓が下がってきて下腹がぽっこりと出ているパターンと

「骨盤の前傾」により内臓が前に突き出され下腹がぽっこりと出ているパターンがあります。

「一般的なぽっこりお腹の対策」

●食事制限

食事制限をして出ているお腹をどうにかしようとしますが、食事制限をすることで

脂肪を燃焼させてくれる筋肉まで減ってしまうこともあります。

●運動

運動により筋肉をつけて抑え込んだり、脂肪を燃焼させたりすることを

目的としてやっていくことが多いです。

●サプリメント

サプリメントは代謝を上げる事で、皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させる目的と

糖の吸収を抑える目的で摂取することが多いです。

しかし先ほどもお伝えしたように、皮下脂肪や内臓脂肪は原因の一つにしかすぎないと

いうことです。そこ以外に原因がある場合、ぽっこりお腹が良くなっていかないという事が

起きてしまいます。

「骨盤王国　日比谷整体院のぽっこりお腹へのアプローチの仕方」

骨盤王国　日比谷整体院ではぽっこりお腹に対してのアプローチとして、まず体全体を

検査しバランスが崩れている部分と原因について詳しく確認していきます。

確認後は「体全体のバランスの調整」を行っていきます。

その理由は、ぽっこりお腹は骨盤の歪みによって体全体のバランスが崩れてしまい

出ていることが多いからです。体全体のバランスを調整することにより、内臓の下垂や

押し出している骨盤の調整をしていきます。そうすることにより、ぽっこりお腹を

良くしていくことになります。骨盤の歪みを調整することにより影響を受けていた内臓も

正しい位置に戻りやすくなり、体の代謝機能も働き皮下脂肪、内臓脂肪に対しても

アプローチすることが出来ます。

このような理由から、骨盤王国　日比谷整体院では体全体の検査をしたうえでバランスの調整を

行い根本的なところからぽっこりお腹に対してアプローチしていきます。

その為、気になる下腹だけではなく体全体が良くなっていくのが実感できると思います。

※施術の効果は個人差があります。

「最後に」

今回はぽっこりお腹について詳しく解説していきましたが、いかがでしたでしょうか？

ぽっこりお腹は、見た目も勿論気になるかと思いますが歪みから腰痛や肩こりなど

様々な症状が出てくることがあります。

鏡を見た時などに下腹がぽっこりと出ていて気になる方は、ぜひ骨盤王国　日比谷整体院へ

お気軽にご相談ください。