博多 ランニングセミナー 「目的」を持ってストレッチすることの重要性を学べた!!
笠置 博毅さん 男性
【セミナーの感想】
ランニングの準備運動にストレッチはとりあえす行なっていました。
しかし、今回のセミナーで教えてもらったように
ストレッチの「目的」を
何となくでしか理解していなかったのですが、
セミナー中に「ストレッチの目的」を意識して
ストレッチを実際に行なったところ
普段とは違い体から無駄な力みが減り、
「とてもリラックスできている」
体験ができました。
今後は、この感覚を忘れないように
意識してストレッチをやっていきたと思います。
笠置さん、セミナーにご参加いただきありがとうございます。
お伝えしたように漠然とストレッチをおこなっても
やらないよりはマシですが、
残念ながらあまり効果は期待できません。
セミナーでお伝えしたように
「ストレッチの目的」を理解して
ストレッチを行なうことで
しっかりと効果がでます。
今後も「目的」を忘れずにしっかりストレッチをして
ランニングを楽しんでくださいね。
それから、もしもランニング中に
お体の違和感を感じたときは
放置せずに、すぐに骨盤王国に来店してください。
放っておくと思わぬ結果が待っています。
早め早めの調整が大切ですよ！
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- 投稿日
- 2017年1月25日
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