ストレスと不妊の関係とは。

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ストレスと不妊の関係を知っていますか?普段、仕事や家庭、プライベートなどでストレスを感じるは多いと思いますが、実は日頃のストレスと不妊体質というのは大きな関りがあるのです。今日は強いストレスを感じているあなたにストレスと不妊の関係についてお話しますね。

 

 

ストレスがなぜ不妊に関係するのか。人は強いストレスを感じると視床下部の働きが悪くなり自律神経が乱れます。よく聞く自律神経という言葉ですが、具体的な働きを知っていますか?

 

自律神経は簡単にいうと、内臓や血管などの働きをコントロールし体内の環境を整える働きです。普通の神経と違い、独立して働いているので内臓や血管を私たちの意思で動かすことはできません。

 

例えば意識しなくても横隔膜を上げ下げして呼吸をしたり、食べ物を消化する為に消化液を出したり、体温を維持するために毛穴を開いて汗をかくのも自律神経の働きです。自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。この2つの神経は正反対の働きをします。

 

交感神経は、活動しているとき・緊張しているとき・ストレスを感じているときに働き、「闘争と逃走の神経」と呼ばれています。血圧をあげたり気管支を拡張したり心機能を亢進させたりと闘うために体を準備したり興奮状態の時に働きます。

 

副交感神経は、休息しているとき・体を回復しているとき・リラックスしているときに働きます。おもに睡眠中・食事中・お風呂に入っているときです。

 

 

では、ストレスを強く感じているとこの自律神経の働きにどのようなことが起こるのでしょうか?

 

 

一言でいうと副交感神経がうまく働かず、交感神経ばかり働いている状態です。症状としては、寝ても疲れがとれなかったり、体が重かったり寝つきがわるい、肩や首の凝りやめまいなどがあります。

 

 

寝ても疲れが取れないのは、寝ていても交感神経が働いて体が休まらないため。寝つきが悪いのは交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできていないため。首や肩の凝りは交感神経の働きでずっと首や肩に力が入って緊張状態にあるためです。

 

 

そんな体に重要な役割を担っている自律神経を乱してしまうのが精神的ストレスと肉体的ストレスです。精神的ストレスは、仕事のノルマ・プレッシャー・人間関係・不安や緊張などで、

肉体ストレスが長時間の通勤パソコン、不規則な食生活、食品添加物、睡眠不足、シャワー、テレビ、ゲーム、蛍光灯などです。

 

 

 

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「ストレスが自律神経を乱すのはわかったけど、不妊とどう関係あるの」そう思いませんか?最初にお話した通り、人は強いストレスを感じると視床下部の働きが悪くなります。この視床下部こそが妊娠に重要な女性ホルモンを調節する場所なんです。

 

視床下部の働きが悪くなると女性ホルモンが出なくなってしまいます。ストレスを感じると生理が遅れた経験がある方も多いのではないでしょうか。なぜ生理が遅れてしまったかというと、ストレスにより視床下部が生理を起こすためのホルモンを出せなかったのが原因です。

 

妊娠に必要な排卵を促すホルモンも子宮内膜を維持するためのホルモンも視床下部が調節を行っています。ストレスは自律神経を乱しているだけでなく、妊娠しづらい体にしてしまうんです。

 

 

 

妊娠に必要な卵子を育てる卵胞を発育したり、赤ちゃんのベッドである子宮内膜を厚くするのがエストロゲンという女性ホルモンです。受精卵が着床しやすいように子宮内膜の厚さを維持したり、受精卵を育てるために排卵を抑制するのがプロゲステロンです。

 

 

この2つのホルモンの量が少ないと妊娠しにくい体になってしまいます。

 

 

仕事をしている方はもちろん日常生活ではストレスを感じる場面がたくさんあります。そのストレスをいかにうまく発散できるかが重要になってきます。自分なりのストレス発散法はありますか?自分に合ったストレス発散法で上手にストレスと向き合っていきましょう。

 

 

しかし、もう自律神経が乱れていて症状が出ているけどどうしたらいいの。そんな方もいると思います。仕事で生活習慣を変えるのが難しかったり、うまくストレスが発散できないという方もいると思います。

 

 

そんな方には当院での自律神経治療をお勧めします。ストレスが強く自律神経が乱れている状態では病院での不妊治療の効果も出づらくなってしまいます。肩こりや腰痛などもストレスの原因になってしまいます。

 

 

そんな体の不調を歪みを整えることで痛みをなくし、自律神経治療で体を安定させて不妊治療することも1つの手だと思います。今日の話で少しでも興味を持たれた方は1度お話を聞かせて下さい。

 

あなたの妊娠へのお手伝いが少しでもできたらいいな思います。

 

 

 

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
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