症状記事

妊娠しやすい体を作るための生活習慣

妊娠しやすい体とは

子供を作ろうと試みているけどなかなか妊娠しない。

生理もちゃんときてるし、子宮とかに問題があるなんて言われた事はないのに・・・

 

 

なんて悩んでいるあなた!

それはあなたの妊娠力が低下しているせいかもしれません!

 

 

妊娠力とは妊娠しやすい体ということです。

病院の検査や月経周期がちゃんとしていても、この妊娠力が低い人はたくさんいます。

では、妊娠力が高いということはどういうことでしょうか?

 

 

妊娠力が高いという事は、子宮の内膜がしっかりと分厚くなっていて

赤ちゃんがお腹の中にいやすい状態であることです。

 

 

その為に重要なことがホルモンと自律神経なのです。

 

 

ホルモンが子宮に与える影響

女性ホルモンとして代表的なものは二つ。

エストロゲンとプロゲステロンです。

 

 

プロゲステロンは子宮内膜を厚くして、赤ちゃんにふかふかなベットを作ります。

エストロゲンは妊娠しやすい体になるためにとても重要なホルモンです。

この二つのホルモンが正常に働いていないと、妊娠しやすい体になることはできません。

 

 

また、妊娠だけでなく女性ホルモンは女性らしい体でいるためにとても重要なものです。

女性らしいバストやヒップ、美肌や美髪になるのもこの二つのホルモンのお陰です。

 

妊娠力をアップするということは、美しい体を手に入れるということにもなるのです!

 

 

ホルモンが正常に働かなくなる原因

妊娠しやすい体を作るためにはホルモンが正常に働くことが絶対条件です。

このホルモンを正常に働かせるのが自律神経です。

 

自律神経は体全体の機能を正常に働かせるために重要な神経です。

これは体のバランスが崩れると状態を元に戻そうとするために働きます。

自律神経が正常に機能しなくなると、体のバランスが崩れ体調を崩してしまいます。

 

 

この体調を崩してしまうのと同じように、自律神経が働かなくなると

ホルモンがしっかり働かなくなり、赤ちゃんにとって居心地のいい子宮になれなくなります。

結果妊娠しづらい体になってしまうのです。

 

 

自律神経が働かなくなる原因

妊娠しやすい体になるために必要不可欠な自律神経。

この自律神経が上手く働いていない人が、現代では多くいます。

原因はズバリ、生活習慣にあります!

 

 

不規則な生活習慣や偏った食事、運動不足、お酒やタバコなどの過剰摂取が原因となり

自律神経が上手く機能しなくなってしまいます。

 

 

今の世の中、仕事が遅くまであるのでなかなか早く寝ることができない。

忙しくて運動する暇がない、などなかなか自律神経を正常に働かせる環境を

整えることができないのが現実。

 

 

しかし、この生活習慣こそが妊娠しにくい体になってしまった原因なのです。

妊娠を考えるのならば、病院や整体院の治療だけでなく

現在の生活習慣から改善していく必要があるのです。

 

 

変えるべき生活習慣のポイント

しかし、なかなか生活習慣を変えるのは難しいもので・・・

特に仕事となると自営でない限り、自分で変えるのはほぼ不可能。

ならこのまま体質改善はできないの?

 

 

そうではありません!

今からあげるいくつかのポイントを守るだけでも

自律神経を正常に働かせるように体を改善させることは可能です。

 

□食事で改善

特に意識して食べたほうがいい食べ物は、食物繊維の多い食べ物、

すっぱいもの、発酵食品です。

但し、食べすぎは禁物。あくまでいつもより意識して食べる程度で大丈夫です。

 

 

□お風呂で改善

38℃~40℃程度の少しぬるめの温度が効果的です。

温めるのは大切ですが、無理な長風呂は逆効果。のぼせない程度にしましょう。

 

また、入るタイミングは「食後一時間たっていること」と「寝る一時間前にはあがる」

ということを意識するとより自律神経が整います。

 

 

□寝る前の習慣

寝る前にテレビやゲームをするのは禁物。

画面からの光が脳の神経を興奮させてしまうので、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

 

 

もしも、寝る前にテレビやゲームする習慣がある人は、これをやめることで

睡眠時間も十分確保できるようになるのではないでしょうか?

睡眠の質をあげるためにもこの習慣を身につけるといいですね。

 

 

 

まずは、自分の生活習慣から改善してみましょう。

続けることであなたの体は妊娠しやすい体に変わっていきます!

もちろん生活習慣の改善と、病院や整体院での治療を行うことでより妊娠力は上がります。

 

頑張って実践してみてくださいね!

 

 

 

骨盤王国博多店 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

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